ELASTIC RUNNING

Skærmbillede 2021-09-16 173750_edited.jpg

Fascievævet

Mennesket er designet til at bevæge sig i naturen men vi har lavet omgivelserne hvor vi færdes om, vi er ikke i det miljø som vores krop og bevægelse er skabt til at være i. Børn søger altid udfordringer der ligner naturen. Op og ned ad bakker, ud i vandet, hop på sten, balancere på kanter, gadedrengeløb. De bruger generationers iboende erfaring om fasciebevægelse. Den bevægelse som bliver overflødiggjort på vores lige gader og stræder.

Børn er I deres bevægelse – voksne bevæger SIG.

Vi voksne er meget fokuserede på at styrke musklerne og forbedre kredsløbets ydeevne – men der er et væv kroppen har glemt under vores færden på gaderne: fascievævet. Ved at bruge de indbyggede fasciestrukturer som er skabt til bevægelse i naturen opnår man det optimale flow under sit løb. Mindre energi, færre skader, højere hastighed. Når de elastiske og stærke fascier bruges under bevægelse er man tættere på sin sande bevægelsesnatur.

I bevægelse

Alle andre dyr bruger deres elastikker i musklerne for at få energien tilbage igen – fulges energi til at flyve kommer delvist fra fascierne opspænding og afspænding på for og bagside under flyvningen. Sådan kan det også være under menneskets gang og løb. Vi har bare glemt det, men det ligger i kroppen og kan bevidstgøres på ny. Fasciernes netværk og sammenhæng i kroppen er først for nylig begyndt at blive erkendt i vesten. Men det lader til at være tusind år gammel iboende viden i andre kulturer: den klassiske, kinesiske akupunkturs meridianbaner løber som fasciebanerne, bevægelserne i qi gong, tai qi og yoga følger fasciestrukturernes strøg. Det er direkte træning af fascierne.

Søg udfordringer i dagligdagen: hop og løb med bare tæer på stranden, lær at vække og bruge fasciesystemet under løb og gang. Man vil opleve en anden lethed. Helt naturligt.

Fysioterapeut Kjell Andreassen har en baggrund som atletiktræner og har selv været 800 meter løber på landsplan. Han kombinerer sin helhedsorienterede fysioterapeutiske viden og erfaring med sin baggrund som atlet.